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如何為兒童做到均衡的營養(yǎng)

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問題描述

如何為兒童做到均衡的營養(yǎng)

醫(yī)生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫(yī)師

鄭州大學第三附屬醫(yī)院

兒童發(fā)育時期,飲食行為和生活方式形成的很關鍵,第一條食物多樣,谷類為主,第二條吃動平衡,健康體重,第三條,多吃蔬果、奶類、大豆類的食物,第四條,適量吃一些魚、禽、蛋、瘦肉,第五條,少鹽、少油、控糖、限酒,第六條,要杜絕浪費,興新食尚,其實除此以外,我們還要努力的幫助我們的孩子,我們不光要在飲食上做干預,我們要在行為上、心理上,多個角度、多方面一起來做干預和治療。

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