生發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式實(shí)現(xiàn)。生發(fā)效果主要與毛囊狀態(tài)、激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素有關(guān)。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵鋅等礦物質(zhì)有助于毛發(fā)生長(zhǎng)，可適量食用雞蛋、牛肉、黑芝麻、深海魚(yú)類(lèi)。缺乏B族維生素可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。

避免熬夜和過(guò)度燙染頭發(fā)，減少精神壓力。長(zhǎng)期牽拉頭發(fā)或使用高溫造型工具會(huì)損傷毛囊。

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，非那雄胺抑制雄激素轉(zhuǎn)化，環(huán)丙孕酮調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)頭皮刺激等副作用。

毛囊單位移植術(shù)和微針植發(fā)適用于毛囊閉合的永久性脫發(fā)。手術(shù)存在感染風(fēng)險(xiǎn)，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過(guò)度清潔頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估毛囊狀態(tài)。