月經(jīng)期間體重可能會有輕微波動，通常與激素變化、水鈉潴留、飲食調(diào)整及代謝改變等因素有關(guān)。

雌激素和孕激素水平波動可能影響體液平衡，導(dǎo)致暫時性體重增加，無須特殊干預(yù)，月經(jīng)結(jié)束后可恢復(fù)。

黃體期孕激素升高促使腎臟重吸收水分，可能引發(fā)水腫和體重上升，建議減少高鹽食物攝入并適量補充鉀元素。

經(jīng)期食欲亢進或嗜甜可能導(dǎo)致熱量攝入增加，選擇高膳食纖維食物如燕麥、西藍花有助于增強飽腹感。

基礎(chǔ)體溫升高會輕微加速能量消耗，但部分人群可能因腹痛減少活動量，建議進行散步等低強度運動。

經(jīng)期體重波動多屬生理現(xiàn)象，若持續(xù)超過2公斤或伴隨嚴(yán)重腹脹，建議婦科或內(nèi)分泌科就診排查病理因素。