醫(yī)生回答
張博 副主任醫(yī)師
頸椎病患者適合使用8-12厘米高度的乳膠枕，具體高度需根據(jù)睡姿、肩寬及頸椎曲度調(diào)整。
1. 仰臥高度仰睡時枕頭壓縮后高度應(yīng)與拳頭豎立高度相近，約8-10厘米，能維持頸椎正常生理前凸。
2. 側(cè)臥高度側(cè)臥時枕頭高度應(yīng)使頭部與脊柱保持直線，通常10-12厘米，需與肩寬匹配避免側(cè)彎。
3. 材質(zhì)特性乳膠枕應(yīng)選擇中高密度材質(zhì)，具備適當(dāng)支撐性與回彈性，過度柔軟可能加重頸椎負(fù)擔(dān)。
4. 個體適配合并頸椎反弓者需稍低高度，椎間盤突出患者建議中等高度，需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果選擇。
使用初期建議配合頸椎牽引操，定期調(diào)整枕頭高度，出現(xiàn)手麻癥狀需及時復(fù)查頸椎MRI。
