月經(jīng)期嚴(yán)重胃痛可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由前列腺素分泌過多、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性胃炎等原因引起。

使用熱水袋敷于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，有助于放松子宮平滑肌，緩解前列腺素引起的痙攣性疼痛。

避免生冷、辛辣、油膩食物，選擇溫?zé)嵋紫拿字唷⒚鏃l等，少量多餐，適量飲用姜茶可幫助改善胃腸血液循環(huán)。

遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，可有效抑制前列腺素合成，用藥需在餐后以減輕胃腸刺激。

若疼痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、便血等癥狀，需排除子宮內(nèi)膜異位癥、慢性胃炎等器質(zhì)性疾病，通過婦科檢查、胃鏡等明確診斷。

月經(jīng)期間注意腹部保暖，保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動，若疼痛影響日常生活或出現(xiàn)異常癥狀建議及時婦科或消化科就診。