小月子一般需要30天左右，實際時間受到產(chǎn)婦體質(zhì)、分娩方式、恢復情況及護理條件等多種因素的影響。

體質(zhì)較好的產(chǎn)婦恢復較快，可能縮短至28天；體質(zhì)較弱或貧血者需延長至42天，期間需加強營養(yǎng)攝入和休息。

順產(chǎn)產(chǎn)婦通常30天即可完成基礎(chǔ)恢復，剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷需延長至40天左右，重點關(guān)注傷口愈合情況。

惡露排出正常、子宮復舊良好者可適當縮短時間，若出現(xiàn)感染或產(chǎn)后并發(fā)癥則需延長休養(yǎng)期并就醫(yī)治療。

有專業(yè)人員護理或家庭支持系統(tǒng)完善時恢復效率更高，缺乏護理資源者需更嚴格遵循42天休養(yǎng)周期。

建議休養(yǎng)期間保持會陰清潔，適量食用鯽魚湯、紅棗等溫補食物，避免提重物和劇烈運動，42天后需復查子宮恢復情況。