1個月沒來月經(jīng)但未懷孕可能由壓力過大、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式干預(yù)。
1、壓力過大長期精神緊張會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須用藥。
2、過度節(jié)食熱量攝入不足會影響激素合成，表現(xiàn)為閉經(jīng)。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。
3、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素等因素有關(guān)，常伴痤瘡、多毛。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)。
4、甲狀腺功能異常甲亢或甲減均會干擾月經(jīng)周期，通常伴隨心悸或乏力。需檢查促甲狀腺激素水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療。
建議記錄基礎(chǔ)體溫變化，避免劇烈運動，若持續(xù)2-3個月閉經(jīng)需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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