胡乃文 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
跑步鍛煉對痛風患者有益，但需根據(jù)病情調(diào)整強度和時間。
1、促進代謝適度跑步可加速尿酸排泄，降低血尿酸水平，減少痛風發(fā)作概率。
2、控制體重規(guī)律跑步幫助維持健康體重，肥胖是痛風高危因素，體重減輕可緩解關(guān)節(jié)負擔。
3、關(guān)節(jié)保護急性發(fā)作期應暫停跑步，緩解期選擇平坦路面，避免劇烈運動造成關(guān)節(jié)損傷。
4、注意事項跑步前后充分補水，每日飲水量建議超過2000毫升，避免高嘌呤飲食。
建議痛風患者選擇快走、游泳等低沖擊運動，發(fā)作期間以休息為主，運動時穿戴支撐性跑鞋。
痛風性關(guān)節(jié)炎的原因和治療方法
1個問答
骶管囊腫怎樣鍛煉
1個問答
肥胖應該怎么鍛煉減肥
1個問答
腳上有痛風能用熱水泡腳嗎
1個問答
腳跟疼是痛風嗎
1個問答
脊髓損傷怎么鍛煉腿部
1個問答
肺氣虛怎么鍛煉
1個問答
肩周炎患者的鍛煉方法有哪些
1個問答
如何進行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的鍛煉
1個問答
面部肌肉松弛怎么鍛煉變緊
1個問答
包皮手術(shù)六天后系帶發(fā)白正常嗎
1個問答
甲狀腺消融術(shù)的副作用是什么
1個問答
乳腺癌轉(zhuǎn)移的晚期癥狀
1個問答
宮頸癌檢查的方法都有什么呢
1個問答
兒童鼻屎多是怎么回事
1個問答
無痛人流選擇全麻還是半麻好
1個問答
驗孕試紙驗孕準確嗎
1個問答
胃不好能吃豆腐嗎
1個問答
肺炎嚴重咳嗽吃什么藥
1個問答
大人寒咳的治療方法有哪些
1個問答
2025-10-20
2025-07-08
2022-03-16
2022-03-11
2021-03-25
