月經(jīng)提前一周可通過調(diào)整作息、緩解壓力、藥物調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。月經(jīng)周期異常通常由內(nèi)分泌紊亂、黃體功能不足、子宮病變、全身性疾病等原因引起。

長期熬夜會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律睡眠，每日固定入睡時(shí)間不超過23點(diǎn)，避免晝夜節(jié)律紊亂加重月經(jīng)失調(diào)。

心理應(yīng)激會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高抑制促性腺激素分泌，可通過正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式減壓，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。

可能與多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、脫發(fā)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、短效避孕藥等調(diào)節(jié)周期。

若合并異常子宮出血或持續(xù)周期紊亂，需排查子宮內(nèi)膜息肉、甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病，通過超聲檢查和激素六項(xiàng)評(píng)估病因。

日常避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等含鐵食物，周期異常超過3個(gè)月建議婦科就診。