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運(yùn)動健身

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開合跳膝蓋疼怎么辦?

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問題描述

開合跳膝蓋疼怎么辦?

醫(yī)生回答

翁惠珠

翁惠珠 副主任醫(yī)師

上海長海醫(yī)院

在做開合跳運(yùn)動的時候?qū)е孪リP(guān)節(jié)疼痛,有可能是因?yàn)檫\(yùn)動量比較大,鍛煉強(qiáng)度比較大,以后膝關(guān)節(jié)會感覺到疼痛。做運(yùn)動鍛煉一定要注意循序漸進(jìn)。平時沒有過運(yùn)動鍛煉,突然大量的運(yùn)動就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。建議可以選擇熱敷或者按摩的方法緩解。

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