女性在排卵期可能出現(xiàn)體重輕微增加，主要與激素水平波動、水分潴留、食欲變化、基礎代謝率調整等因素有關。

排卵期雌激素和孕激素升高，可能促進脂肪暫時性囤積，通常無須特殊處理，保持規(guī)律運動即可緩解。

激素變化導致鈉離子滯留，引發(fā)體液積聚，可能出現(xiàn)下肢水腫或體重短暫上升，建議減少高鹽食物攝入。

黃體生成素峰值可能刺激食欲增強，若攝入熱量超過消耗量可能引起體重波動，可選擇高膳食纖維食物增加飽腹感。

排卵后基礎體溫升高可能使代謝率短暫下降，建議通過有氧運動維持能量消耗平衡。

排卵期體重變化多屬生理現(xiàn)象，若持續(xù)超過1公斤或伴隨異常癥狀建議就醫(yī)排查病理因素，日常注意均衡飲食和適度運動。