排卵期通常在月經(jīng)干凈后的第7天到第14天，具體時(shí)間受到月經(jīng)周期長度、激素水平、個(gè)體差異等因素影響。

月經(jīng)周期為28天的女性，排卵期多在月經(jīng)干凈后第7天左右開始，持續(xù)約5天。

卵泡刺激素和黃體生成素水平升高會促使卵泡成熟并排卵，激素分泌異?？赡軐?dǎo)致排卵期提前或延后。

月經(jīng)周期在21-35天均屬正常范圍，排卵期會隨周期長短變化，周期較短者排卵期可能更早。

壓力過大、過度節(jié)食、劇烈運(yùn)動等都可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致排卵期不規(guī)律。

建議通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙等方法輔助判斷排卵期，保持規(guī)律作息有助于維持正常月經(jīng)周期。