臉上冒出很多痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、局部護理、藥物治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等，增加蔬菜水果和全谷物攝入，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。

保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，維持正常內(nèi)分泌功能，減少激素波動對皮膚的影響。

使用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免過度清潔，可選擇含水楊酸或過氧化苯甲酰成分的外用制劑幫助改善癥狀。

中重度痤瘡可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏等藥物，必要時需口服抗生素或抗雄激素藥物。

保持皮膚清潔，避免用手擠壓痘痘，外出注意防曬，癥狀持續(xù)加重或伴有明顯炎癥反應(yīng)時應(yīng)及時就醫(yī)。