回奶硬塊可通過熱敷按摩、排空乳汁、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、使用藥物等方式緩解?；啬逃矇K通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、哺乳方式不當(dāng)、乳腺炎等原因引起。

用溫?zé)崦矸笤谟矇K處5分鐘，配合指腹順時(shí)針輕柔按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)和乳汁流動(dòng)。避免用力擠壓導(dǎo)致乳腺組織損傷。

增加哺乳頻率或使用吸奶器排空淤積乳汁，哺乳時(shí)先喂患側(cè)乳房。乳汁淤積可能與哺乳間隔過長、嬰兒吸吮不足有關(guān)，表現(xiàn)為乳房脹痛、局部發(fā)硬。

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)，確保嬰兒正確含接乳頭。哺乳方式不當(dāng)可能導(dǎo)致乳汁排出不暢，通常伴隨乳頭皸裂、哺乳疼痛等癥狀。

乳腺炎引起的硬塊可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛、阿莫西林等抗生素，或蒲公英顆粒等中成藥。避免自行服用回奶藥物導(dǎo)致硬塊加重。

哺乳期應(yīng)穿著寬松內(nèi)衣，避免壓迫乳房，出現(xiàn)發(fā)熱或硬塊持續(xù)3天不緩解需及時(shí)就醫(yī)。