袁曉勇 副主任醫(yī)師
男性更年期一般發(fā)生在40-55歲，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、慢性疾病、生活方式、激素水平等多種因素的影響。
1、遺傳因素：家族中男性更年期年齡較早者，后代可能提前出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議定期監(jiān)測(cè)睪酮水平。
2、慢性疾病：糖尿病、心血管疾病等可能加速睪酮下降，表現(xiàn)為性功能減退和情緒波動(dòng)，需控制基礎(chǔ)疾病。
3、生活方式：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣會(huì)加重更年期癥狀，保持規(guī)律作息有助于緩解。
4、激素水平：睪酮每年自然下降約1%，部分男性50歲后出現(xiàn)明顯潮熱、骨質(zhì)疏松，需內(nèi)分泌科評(píng)估。
建議均衡攝入鋅元素和維生素D，適當(dāng)進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行激素替代治療評(píng)估。
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