醫(yī)生回答
張永生 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
經常便秘、肚子脹，首先需要順時針摩腹，還可以按揉天樞穴、中脘穴，促進胃腸蠕動。另外，還要多喝水，保持腸道濕潤。可以多進食含纖維素多的蔬菜水果，比如說蘋果、菠菜、芹菜、紅薯，這些有利于促進腸胃蠕動。藥物可以選擇枳術寬中膠囊或者麻仁潤腸丸，也可以口服益生菌調節(jié)腸道菌群。平時注意鍛煉，鍛煉也有助于促進胃腸蠕動。
張永生 副主任醫(yī)師
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