醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
提肛運動每天5~6分鐘就可以每次做3~4次，對于這種運動可以大小便之后或者睡前起床之前進行運動，可以鍛煉盆底及肛周的括約肌，對于改善血液循環(huán)有很好的幫助，特別是治療直腸脫垂痔瘡等癥狀。提肛運動，躺著做站著做都可以的。提肛運動也就是有意識的收縮肛門，然后再讓肛門放松，每天堅持30分鐘左右這個可以鍛煉肛門周圍的括約肌，尤其是對提高男性的性生活時間有幫助。
李峰 副主任醫(yī)師
提肛運動多久可以提高男性性功能嗎
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提肛運動怎么做？
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提肛運動有什么用
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脫肛可以做提肛運動嗎
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提肛運動多久可以提高男性性功能嗎
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提肛運動對男性性功能有好處
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提肛運動該怎么去做呢
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提肛運動多久可以提高男性性功能嗎
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