讓身體皮膚變白嫩可通過防曬護理、保濕修復、飲食調理、醫(yī)美干預等方式實現(xiàn)，皮膚狀態(tài)與紫外線防護、角質代謝、黑色素沉積等因素密切相關。

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，避免10-16點紫外線強烈時段外出，物理遮擋可通過防曬衣帽實現(xiàn)，光老化是皮膚暗沉主因。

選擇含神經(jīng)酰胺或透明質酸的身體乳，浴后3分鐘內涂抹鎖水，干燥角質層會導致膚色晦暗，每周2次去角質幫助代謝。

補充維生素C（鮮棗、獼猴桃）、維生素E（堅果、深海魚）、多酚類（藍莓、綠茶）等抗氧化物質，減少糖化終產(chǎn)物生成。

光子嫩膚可改善色素沉著，果酸煥膚促進角質更新，水光針增強皮膚水合度，需在專業(yè)機構操作，術后需嚴格防曬。

避免過度清潔破壞皮膚屏障，規(guī)律作息有助于內分泌調節(jié)，頑固性色素問題建議至皮膚科進行伍德燈檢測。