手腳酸痛可能由肌肉疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息、調(diào)整姿勢(shì)、抗炎藥物、鈣劑補(bǔ)充等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致酸痛。建議局部熱敷并減少活動(dòng)，無(wú)須用藥，24至48小時(shí)可自行緩解。

長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤姿勢(shì)可能壓迫神經(jīng)血管引發(fā)酸痛。需糾正坐姿與站姿，配合伸展運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

可能與年齡增長(zhǎng)或免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫僵直?？蛇x用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥，配合關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練。

因鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度下降，易出現(xiàn)隱痛或骨折。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉，多攝入奶制品與日照促進(jìn)鈣吸收。

日常注意勞逸結(jié)合并保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，若持續(xù)疼痛或伴隨腫脹發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排查風(fēng)濕性疾病。