胃脹氣可能由飲食習慣不良、吞咽空氣過多、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起，可通過調整飲食結構、減少產氣食物攝入、藥物治療等方式緩解。

進食過快、暴飲暴食會加重胃腸負擔，可選擇少量多餐、細嚼慢咽等方式改善，避免豆類、洋蔥等高產氣食物。

說話進食、頻繁吸煙會攝入過多空氣，建議保持安靜進食、戒煙限酒，氣泡飲料需少量飲用。

可能與腸道菌群失衡、胃腸蠕動異常有關，表現為腹脹伴排便異常?？捎秒p歧桿菌、乳酶生等益生菌調節(jié)，嚴重時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮促進胃腸動力。

胃炎或消化性潰瘍可能導致胃排空延遲，常伴有上腹痛、噯氣等癥狀。需通過胃鏡檢查確診后使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物治療。

日常應注意腹部保暖，適當按摩腹部促進排氣，脹氣持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀時應及時就醫(yī)檢查。