醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。通常與內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、貧血、子宮內(nèi)膜損傷等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣避免熬夜及過(guò)度勞累，保持腰腹部保暖，經(jīng)期禁止盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，適量食用紅棗、生姜等溫補(bǔ)食材。避免生冷飲食，每日飲水不少于1500毫升。
3、藥物治療雌激素不足可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片，宮寒者可服用艾附暖宮丸，貧血患者建議補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。用藥需排除子宮器質(zhì)性疾病。
4、中醫(yī)調(diào)理氣血兩虛型適用八珍湯加減，氣滯血瘀型可用少腹逐瘀湯。建議經(jīng)中醫(yī)師辨證后選擇艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。
持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期未改善需就診婦科，進(jìn)行性激素六項(xiàng)和超聲檢查。日常可練習(xí)溫和的瑜伽動(dòng)作促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。
