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不吃藥怎么瘦腿瘦肚子

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問題描述

不吃藥怎么瘦腿瘦肚子

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

可以通過調(diào)整飲食,葷素搭配,清淡加工食材,多喝水,多吃蔬菜水果??梢远喑孕┨O果,香蕉等,養(yǎng)成好的作息習(xí)慣不要熬夜,平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),跑步,游泳健身等但是這些需要長期堅(jiān)持,不能急于求成,但是會很健康。

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