頸椎病失眠可通過調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎病引起的失眠通常與神經(jīng)壓迫、肌肉緊張、血液循環(huán)障礙、頸椎結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。

選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然生理曲度，避免俯臥姿勢。睡眠時可在頸部下方墊小毛巾卷支撐。

睡前用40℃左右熱毛巾敷頸肩部15分鐘，配合輕柔的頸部肌肉按摩，有助于放松痙攣肌肉改善血液循環(huán)。

遵醫(yī)囑使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、氯唑沙宗緩解肌痙攣、艾司唑侖改善睡眠。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫，超短波治療能促進局部血液循環(huán)。需由專業(yè)康復(fù)師操作治療。

日常避免長時間低頭，每小時活動頸部，睡眠環(huán)境保持安靜黑暗，必要時進行頸椎MRI檢查明確病因。