大便干可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、使用滲透性瀉藥等方式治療。

每日飲水量低于1500毫升會導(dǎo)致腸道水分被過度吸收，糞便變硬。建議每日飲用2000毫升溫水，分次少量飲用。

蔬菜水果攝入不足會使糞便體積減小。建議每日攝入300克綠葉蔬菜和200克水果，可選擇西藍花、火龍果等高纖維食物。

長期使用抗生素可能破壞腸道益生菌群。可補充雙歧桿菌制劑，配合食用酸奶等發(fā)酵食品。

可能與內(nèi)臟高敏感性和胃腸動力異常有關(guān)，常伴隨腹脹腹痛。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散等滲透性瀉藥。

日?？蛇M行腹部按摩促進腸蠕動，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周建議消化內(nèi)科就診。