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懷孕經(jīng)常便秘怎么調(diào)理呢?

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問題描述

懷孕經(jīng)常便秘怎么調(diào)理呢?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果懷上以后再次出現(xiàn)了排便困難,這種情況有可能是便秘的習(xí)慣,建議留意適當(dāng)重新調(diào)整自己的飲食,盡量多吃蔬菜水果,多吃含纖維素比較多的食物,多吃香蕉,喝蜂蜜水,多吃許多芹菜,菠菜,白菜,豆角,茄子之類的蔬菜,有利于預(yù)防工作便秘,平常要留意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)耐颇酶共?,有利于預(yù)防工作便秘。特別注意不要過于擔(dān)心,注意避免勞累過度,保持心情愉悅,多食蔬菜水果。

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