醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
減肥首先調(diào)整飲食習慣，不要吃些高脂肪高熱量和大量的甜食，像肥肉甜點心，油炸油煎食品，還有一些碳酸飲料，多吃些蔬菜水果，補充膳食纖維，促進脂肪的分解和代謝，還要多做，有氧運動，跑步，游泳，跳繩，練瑜伽。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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