孕38周屬于足月妊娠階段，需重點關注臨產(chǎn)征兆、胎兒監(jiān)護、身體護理及心理調節(jié)，主要注意事項有規(guī)律宮縮監(jiān)測、胎動計數(shù)、會陰清潔、情緒管理。

每日記錄宮縮頻率，真臨產(chǎn)宮縮表現(xiàn)為間隔5-6分鐘、持續(xù)30秒以上的規(guī)律陣痛，假性宮縮可通過改變體位緩解。

早中晚各固定1小時進行胎動記錄，2小時內(nèi)胎動少于6次或較平日減少過半需立即就醫(yī)，警惕胎兒宮內(nèi)窘迫。

每日用溫水清洗會陰部2次，避免使用堿性洗劑，穿著純棉內(nèi)褲保持透氣，預防產(chǎn)前感染和產(chǎn)后傷口愈合不良。

通過正念呼吸、孕婦瑜伽緩解焦慮，與家人溝通分娩計劃，提前了解產(chǎn)程呼吸技巧，避免過度緊張影響產(chǎn)程進展。

建議準備待產(chǎn)包時加入高能量零食和電解質飲料，保持每天30分鐘緩步行走，出現(xiàn)破水、見紅或規(guī)律宮縮時及時入院待產(chǎn)。