新生兒睡覺要開燈嗎
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醫(yī)生回答
許瑞英 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
新生兒睡覺不建議開燈，黑暗環(huán)境更有利于褪黑素分泌和睡眠質(zhì)量，長期開燈可能影響生長發(fā)育。
1、褪黑素干擾：光線會(huì)抑制褪黑素分泌，該激素對新生兒晝夜節(jié)律建立至關(guān)重要，建議使用遮光窗簾保持臥室黑暗。
2、睡眠質(zhì)量下降：夜間持續(xù)光照可能導(dǎo)致睡眠片段化，增加夜醒頻率，影響深度睡眠時(shí)長。
3、視力發(fā)育風(fēng)險(xiǎn)：長時(shí)間暴露在人工光源下可能干擾視網(wǎng)膜發(fā)育，增加將來近視概率。
4、安全感培養(yǎng)：完全黑暗環(huán)境能幫助區(qū)分晝夜，若需夜間照顧，建議使用不超過8瓦的暖光小夜燈并遠(yuǎn)離嬰兒床。
家長應(yīng)在入睡前建立固定儀式，如需觀察嬰兒狀態(tài)可選用帶紅外功能的嬰兒監(jiān)護(hù)設(shè)備，既保證安全又不影響睡眠環(huán)境。
