醫(yī)生回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
頭發(fā)干燥可通過補(bǔ)水護(hù)理、減少熱損傷、調(diào)整飲食、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品等方式保養(yǎng)。頭發(fā)干燥通常由缺水、頻繁燙染、營養(yǎng)不良、季節(jié)變化等原因引起。
1、補(bǔ)水護(hù)理日常使用含透明質(zhì)酸或甘油的洗護(hù)產(chǎn)品幫助鎖水，每周敷1-2次發(fā)膜，洗發(fā)后及時(shí)用毛巾按壓吸水而非揉搓。
2、減少熱損傷吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離并用低溫檔，電卷棒使用前噴灑隔熱噴霧，減少漂染等化學(xué)處理次數(shù)。
3、調(diào)整飲食增加三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，每日飲水不少于1500毫升。
4、護(hù)發(fā)產(chǎn)品選擇含角蛋白的免洗護(hù)發(fā)素，椰子油可作為天然護(hù)發(fā)精油，硅油類產(chǎn)品能暫時(shí)填補(bǔ)毛鱗片缺損。
避免過度清潔頭發(fā)，游泳時(shí)佩戴泳帽，寒冷天氣注意頭部保暖，長期干燥伴隨脫發(fā)需就醫(yī)排查甲狀腺疾病或貧血。
