月經(jīng)第一天痛經(jīng)多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與前列腺素分泌增多、子宮收縮過強(qiáng)、受寒或情緒緊張等因素有關(guān)，若疼痛劇烈或伴隨異常癥狀需警惕子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素水平升高導(dǎo)致子宮痙攣性收縮，可熱敷下腹部緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或酮洛芬腸溶膠囊。

子宮肌層過度收縮壓迫血管造成缺血性疼痛，建議避免劇烈運(yùn)動，可通過瑜伽拉伸放松盆底肌群。

寒冷導(dǎo)致盆腔血管收縮加重痛感，需注意腰腹部保暖，飲用姜棗茶等溫性飲品改善循環(huán)。

進(jìn)行性加重的痛經(jīng)可能與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病有關(guān)，通常伴隨經(jīng)量增多或性交痛，需通過超聲檢查確診。

日常保持適度運(yùn)動，月經(jīng)前一周減少生冷飲食攝入，持續(xù)3天以上劇烈疼痛或出現(xiàn)暈厥需及時婦科就診。