早晨口苦可能由睡眠呼吸問題、口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、肝膽疾病等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、加強(qiáng)口腔清潔、改善飲食習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式緩解。

夜間張口呼吸導(dǎo)致口腔干燥，唾液分泌減少引發(fā)苦味。建議側(cè)臥睡眠，使用加濕器保持空氣濕度，避免睡前飲酒。

牙菌斑堆積或牙齦炎癥會產(chǎn)生苦味物質(zhì)。需每日刷牙兩次并使用牙線，定期洗牙，可配合氯己定含漱液控制菌斑。

胃酸反流或消化不良時膽汁上溢導(dǎo)致口苦。少食多餐避免過飽，限制辛辣油膩食物，必要時服用鋁碳酸鎂片中和胃酸。

膽囊炎或肝炎可能導(dǎo)致膽汁代謝異常。若伴隨右上腹痛、皮膚發(fā)黃需就醫(yī)，可能需服用熊去氧膽酸膠囊或進(jìn)行超聲檢查。

持續(xù)口苦超過兩周應(yīng)就診消化內(nèi)科或口腔科，日常避免睡前進(jìn)食，多飲水保持口腔濕潤，適量食用山楂、蓮子等健脾開胃食物。