梅核氣可通過心理疏導(dǎo)、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善等方式治療。梅核氣通常由情志不暢、氣滯痰凝、脾胃虛弱、外界刺激等原因引起。

情志不暢可能導(dǎo)致咽喉異物感，可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練緩解癥狀。伴隨焦慮時可進行正念練習(xí)，避免情緒過度波動。

氣滯痰凝型可使用半夏厚樸湯加減，脾胃虛弱型適用香砂六君子湯。中藥需由中醫(yī)師辨證開方，常用藥材包括半夏、厚樸、茯苓等。

避免辛辣刺激食物，選擇易消化的粥類、蒸煮食材。適量食用金橘、白蘿卜等理氣化痰的食物，少食生冷油膩。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，避免過度用嗓。適當(dāng)進行八段錦、太極拳等舒緩運動，幫助氣機調(diào)暢。

癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，排除器質(zhì)性疾病。日常注意保持情緒平穩(wěn)，避免反復(fù)清嗓等加重咽喉刺激的行為。