侯勇 主任醫(yī)師
腰肌勞損的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療四種。
1、生活干預(yù)避免久坐久站，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)改善局部血液循環(huán)。
2、物理治療熱敷可緩解肌肉痙攣，紅外線照射能促進(jìn)組織修復(fù)，建議每日1-2次，每次20分鐘。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣，需遵醫(yī)囑使用。
4、手術(shù)治療對(duì)于頑固性疼痛患者可考慮射頻消融術(shù)，嚴(yán)重者可能需要脊柱內(nèi)固定術(shù)，需由專科醫(yī)生評(píng)估。
建議加強(qiáng)腰背肌鍛煉，保持正確坐姿，避免提重物，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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2025-11-02
