高度近視保護(hù)眼睛的方法，具體如下：第一，控制近視度數(shù)的發(fā)展，比如合理使用眼睛，青少年看書、握筆等姿勢，都要注意。第二，嚴(yán)格控制平時看屏幕的時間。青少年要注意保證戶外活動的時間，建議盡量做到每天2小時，每周至少有10小時的戶外活動，盡量把近視度數(shù)控制在600度以下。而且對高度近視的眼睛，即600度以上的眼睛，要注意避免受到外力沖擊。此外，還應(yīng)避免揉眼等不良習(xí)慣，以減少外力對眼球的沖擊和干擾。第三，要定期到醫(yī)院就診，以了解高度近視狀態(tài)下視網(wǎng)膜晶體的情況，有無早期損傷。通過及時的干預(yù)可控制病情惡化，達(dá)到保護(hù)高度近視的視力目的。