青少年該如何保護眼睛？教你5招呵護眼睛健康
人們常用心窗來比喻眼睛對一個人的重要性。視力的減弱會給青少年的學習和生活帶來很多不便。青少年該如何保護眼睛？讓我們看看專家提出的建議。
1.避免眼睛不轉(zhuǎn)，經(jīng)常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的時間，避免淚水蒸發(fā)。
2.多吃各種水果，尤其是柑橘類水果，更應該多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水也有助于減輕眼睛干燥。
3.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
4.避免長時間連續(xù)操作計算機，注意休息。通常，連續(xù)操作計算機1小時必須休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼睛保健操。
5.保持良好的工作姿勢。保持最適當?shù)淖藙荩寡劬ζ揭暬蜉p度對視熒光屏，使頸部肌肉輕松，使眼睛暴露在空氣中的面積最小化。
另外，青少年的眼睛容易干燥的話，不適合在電腦前使用隱形眼鏡，所以必須戴框架眼鏡。電腦前戴隱形眼鏡的人，也最好用透氧度高的品種。眼睛發(fā)紅，有灼傷和異物感，眼睛模糊，眼球膨脹，頭痛，休息后沒有明顯好轉(zhuǎn)，需要去醫(yī)院。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
