聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
頭發(fā)洗完頭屑多可通過調(diào)整洗護(hù)方式、改善生活習(xí)慣、使用藥物治療、排查皮膚疾病等方式緩解。頭皮屑增多通常由頭皮干燥、馬拉色菌感染、銀屑病、脂溢性皮炎等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)方式：避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)水，水溫不宜過高，減少燙染頻率?？蓢L試含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的去屑洗發(fā)水。
2、改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少精神壓力，飲食注意補(bǔ)充B族維生素和鋅元素，避免辛辣刺激食物。
3、使用藥物治療：頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑或含有糖皮質(zhì)激素的外用溶液。嚴(yán)重瘙癢可口服抗組胺藥。
4、排查皮膚疾?。?p>銀屑病表現(xiàn)為厚層銀白色鱗屑，脂溢性皮炎多有紅斑油膩鱗屑，兩者需皮膚科確診后采用光療或系統(tǒng)用藥。日?？蛇x擇燕麥、深海魚、堅(jiān)果等富含omega-3的食物，洗發(fā)時(shí)輕柔按摩頭皮，避免指甲抓撓。若癥狀持續(xù)加重建議就診。
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