月經(jīng)推遲一般在7天以內(nèi)屬于正常波動范圍，實際推遲天數(shù)與激素水平波動、精神壓力、體重變化、卵巢功能等因素相關(guān)。

排卵后黃體功能不足可能導(dǎo)致孕酮分泌減少，引起子宮內(nèi)膜脫落延遲?？赏ㄟ^規(guī)律作息調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

長期焦慮會抑制下丘腦功能，影響促性腺激素釋放。建議通過冥想、運動等方式緩解壓力。

短期內(nèi)體重下降超過10%可能造成促性腺激素分泌不足。需保持均衡飲食維持適宜體脂率。

多囊卵巢綜合征或早發(fā)性卵巢功能不全可能導(dǎo)致周期紊亂，常伴隨痤瘡、多毛等癥狀。需婦科超聲和性激素檢查確診。

若月經(jīng)推遲超過10天或伴隨劇烈腹痛，建議婦科就診排除妊娠或器質(zhì)性疾病。日?？捎涗浕A(chǔ)體溫輔助監(jiān)測排卵情況。