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怎么走出消極情緒

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問題描述

怎么走出消極情緒

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

目前社會(huì)焦慮是平常生活中的一種普遍心理情緒感受。假如想要脫離焦慮心理情緒,首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),經(jīng)過轉(zhuǎn)移注重力,體育鍛煉和向別人傾訴等方式,可減緩焦慮情緒。提議家人和朋友要選擇合理的勸導(dǎo),鼓動(dòng)勉勵(lì)病患,因此且須要安慰病患,讓典型的抑郁發(fā)作患者維持心情愉快。

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