中年人缺鈣的早期表現包括肌肉痙攣、手指麻木，進展期可能出現骨質疏松、牙齒松動，終末期可發(fā)生病理性骨折或脊柱變形。

低鈣血癥導致神經肌肉興奮性增高，夜間小腿抽筋常見，建議增加奶制品攝入并補充維生素D。

血鈣不足影響神經傳導功能，指尖針刺感多見，需檢測血清鈣濃度并排查甲狀旁腺功能異常。

骨量持續(xù)流失引發(fā)腰背疼痛，骨密度檢測T值低于-2.5可確診，需使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨吸收藥物。

牙槽骨鈣質流失導致牙齒脫落風險增加，口腔X線顯示牙周膜增寬，需聯合鈣劑與頜面外科修復治療。

每日保證300毫升牛奶攝入，配合負重運動可延緩骨量流失，絕經后女性建議每年進行骨密度篩查。