懷孕三個(gè)月用力排便可能增加腹壓，但多數(shù)情況下輕微用力是安全的。需警惕便秘、痔瘡、先兆流產(chǎn)、盆底肌損傷等風(fēng)險(xiǎn)。

孕期激素變化會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，過度用力可能誘發(fā)痔瘡。建議增加膳食纖維攝入，適量飲用溫水，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。

持續(xù)用力排便會(huì)使腹腔壓力驟增，可能引起子宮短暫性收縮?？赏ㄟ^凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，排便時(shí)采用腳踩矮凳的姿勢減少用力。

有流產(chǎn)史或胎盤低置者需格外謹(jǐn)慎，劇烈腹壓變化可能誘發(fā)陰道出血。出現(xiàn)腹痛或出血應(yīng)立即臥床并就醫(yī)，醫(yī)生可能建議使用黃體酮制劑。

長期用力排便可能導(dǎo)致產(chǎn)后盆底功能障礙?？勺稍儺a(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，必要時(shí)使用小麥纖維素顆粒改善排便狀況。

孕期應(yīng)保持每日蔬菜水果攝入量超過500克，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，出現(xiàn)持續(xù)排便困難需及時(shí)到產(chǎn)科或消化科就診評(píng)估。