腰椎間盤突出可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由長期勞損、姿勢不良、退行性變、外傷等原因引起。

避免久坐久站，保持正確坐姿，睡硬板床，減少腰部負重?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度運動增強腰背肌力量。

牽引治療可減輕椎間盤壓力，熱敷或紅外線照射能緩解肌肉痙攣。推拿按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免加重損傷。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌松藥如乙哌立松改善肌肉緊張，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺促進神經(jīng)修復(fù)。

微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)適用于保守治療無效者，開放手術(shù)如椎間盤切除融合術(shù)用于嚴重神經(jīng)壓迫病例。術(shù)后需嚴格康復(fù)訓(xùn)練。

日常注意腰部保暖，控制體重減輕腰椎負荷，急性期臥床休息時可在膝下墊枕緩解壓力。