男生長黃褐斑的原因是比較多的，比如近期內工作過于勞累、心理壓力過大、精神過度焦慮、緊張或睡眠不足等，都可導致男生長黃褐斑。如果長期暴飲暴食，經常性地吃刺激辛辣的食物，喝酒、抽煙，或者是過多地食用燒烤類的食物等，也容易使男生出現黃褐斑。另外，長期接觸刺激性較強的化學物質、風吹雨淋或日光暴曬等，都可能會引起男生長黃褐斑。因此男生在平時應注意避免上述誘發(fā)因素，對自己的心態(tài)做好調整，放松心情，舒緩心理壓力，也應注意每天保證睡眠充足，不要熬夜，還應注意日常飲食要有節(jié)制，避免吃油膩和辛辣的食物。