八段錦對腰椎間盤突出有好處，八段錦是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中很好的健體養(yǎng)生的鍛煉方法，對腰椎間盤的好處可以分為以下幾點(diǎn):一、八段錦可以增強(qiáng)腰部局部的肌肉力量和強(qiáng)度，使腰椎肌肉得到鍛煉，從而增強(qiáng)肌肉的力量，肌肉力量增強(qiáng)后對椎間盤有保護(hù)作用，延緩椎間盤髓核的突出，而且可以使用壓迫神經(jīng)的情況得到緩解，同時還可以減輕疼痛以及肌肉痙攣，對保護(hù)椎間盤有一定的作用。二、八段錦是很好的有氧運(yùn)動，活動后可以改善血液循環(huán)，從而減輕腰椎間盤突出對神經(jīng)壓迫造成缺血，同時促進(jìn)血液循環(huán)能夠使疼痛的緩解。三、八段錦對全身狀況都有一定的改善作用，改善心肺和呼吸功能，全身調(diào)節(jié)后對椎間盤突出也有很好的治療作用。