鼻子長黑頭可通過清潔控油、局部用藥、醫(yī)美治療、調(diào)整飲食等方式改善。黑頭通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等原因引起。

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔鼻部，避免過度揉搓。油脂分泌旺盛者可每周1-2次使用含水楊酸或黏土成分的清潔面膜，清潔后及時補水。

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌，阿達(dá)帕林凝膠可改善毛囊角化。需在醫(yī)生指導(dǎo)下夜間避光使用，可能出現(xiàn)局部脫屑等反應(yīng)。

果酸煥膚能促進角質(zhì)剝脫，小氣泡清潔可吸附毛孔污垢。治療后有短暫紅腫現(xiàn)象，需加強防曬修復(fù)。重度黑頭伴炎癥者需結(jié)合紅藍(lán)光治療。

減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物。每日飲水不少于1500毫升，避免熬夜及精神壓力過大。

避免用手?jǐn)D壓黑頭，外出時做好物理防曬。若黑頭反復(fù)發(fā)作伴紅腫疼痛，建議至皮膚科排查激素水平異?；蛎倒屦畀彽燃膊　?/p>