右胳膊里面筋疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

過度使用手臂或重復(fù)動作可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛或緊繃感。建議暫停引發(fā)疼痛的活動，局部熱敷幫助放松肌肉。

長期伏案或睡姿不當可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)牽涉痛。調(diào)整桌椅高度，避免長時間保持同一姿勢。

可能與過度用力或慢性損傷有關(guān)，通常伴隨活動時刺痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

可能與椎間盤突出壓迫神經(jīng)根有關(guān)，常伴有頸部僵硬。需通過頸椎牽引或甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物干預(yù)。

日常避免提重物，可進行肩頸拉伸運動，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)麻木需及時骨科就診。