月經(jīng)安全期計算主要基于排卵期推算，常見方法有日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、癥狀體溫聯(lián)合法。安全期避孕需結(jié)合女性生理周期規(guī)律，但存在一定失敗概率。

從月經(jīng)第一天開始推算，通常排卵發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，排卵前后5天為易孕期，其余時間為理論安全期。該方法適合月經(jīng)周期規(guī)律的女性。

每日晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)高溫3天后至月經(jīng)來潮前為安全期。需連續(xù)測量3個月經(jīng)周期以上。

觀察陰道分泌物變化，排卵期宮頸黏液量多、清亮拉絲，黏液干燥后3天至下次月經(jīng)前為安全期。需每日記錄黏液性狀。

結(jié)合日歷推算、體溫監(jiān)測和黏液觀察三種方法，能提高判斷準(zhǔn)確性。出現(xiàn)乳房脹痛、下腹墜脹等排卵癥狀時需加強(qiáng)防護(hù)。

安全期避孕失敗率較高，建議配合避孕套等屏障法使用。月經(jīng)不規(guī)律、產(chǎn)后哺乳期女性不適用此法，必要時咨詢婦科醫(yī)生。