醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺
頑固性失眠癥是一種較為嚴重的睡眠障礙，治療需密切配合醫(yī)生進行個體化的治療方案。治療方案可能包括行為和認知療法、藥物治療和非藥物治療等多種方法?；颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間和高質(zhì)量的睡眠環(huán)境，同時注意心理靈活性和情緒調(diào)節(jié)，盡量避免睡前使用電子產(chǎn)品以及大量飲酒等刺激因素。藥物治療和非藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導下進行，以確保治療效果和副作用的安全性。
