痛經(jīng)伴隨腹瀉可通過熱敷腹部、補充水分、調(diào)整飲食、藥物緩解等方式改善，通常由前列腺素分泌過多、胃腸功能紊亂、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

下腹部熱敷有助于放松子宮平滑肌，緩解痙攣性疼痛，同時改善腸道蠕動異常。使用熱水袋或暖寶寶時注意溫度避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。

腹瀉會導致體內(nèi)電解質(zhì)流失，建議少量多次飲用溫水或口服補液鹽，避免含咖啡因或酒精的飲料刺激胃腸黏膜。

選擇低纖維易消化的食物如米粥、面條，避免生冷、辛辣及乳制品。月經(jīng)期可適量增加姜茶、紅糖水等溫性飲品。

布洛芬可抑制前列腺素合成緩解痛經(jīng)，蒙脫石散能吸附腸道毒素改善腹瀉，益生菌制劑有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

日常保持腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運動，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血便需及時婦科與消化科聯(lián)合就診。