剛剛懷孕可以適量吃雞肉，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需確保徹底煮熟并避免過量食用。

雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，可幫助孕婦補充能量，促進胎兒組織生長，建議選擇去皮雞胸肉減少脂肪攝入。

孕婦食用雞肉必須完全煮熟至內(nèi)部無粉紅色，避免生熟交叉污染，防止沙門氏菌等致病菌感染。

每周攝入量控制在300-500克，搭配蔬菜水果均衡飲食，避免單一蛋白質(zhì)來源導致營養(yǎng)失衡。

避免食用含激素或抗生素殘留的雞肉，優(yōu)先選擇新鮮禽肉，出現(xiàn)過敏或胃腸不適需立即停食并就醫(yī)。

孕期飲食需多樣化，可搭配魚肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，同時定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。