曲中玉 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)時可以適量吃甜酒雞蛋，但需注意控制攝入量。甜酒雞蛋含有酒精和糖分，可能影響激素水平或加重經(jīng)期不適。
1、適量食用甜酒雞蛋中的酒精含量較低，少量食用一般不會對月經(jīng)造成明顯影響，但過量可能刺激子宮收縮。
2、糖分影響高糖飲食可能加重經(jīng)期水腫或情緒波動，建議搭配富含膳食纖維的蔬菜水果平衡血糖。
3、體質(zhì)差異痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)量過多者應(yīng)避免酒精類食物，可能加重盆腔充血；胃腸敏感者需警惕甜酒刺激胃酸分泌。
4、營養(yǎng)替代可選擇紅糖姜茶、紅棗枸杞湯等溫補(bǔ)飲品替代，既能緩解宮寒又不含酒精成分。
經(jīng)期飲食以溫?zé)帷⒁紫癁橹?，避免生冷辛辣，保持均衡營養(yǎng)攝入有助于緩解不適癥狀。
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